دكتور عبد الرحمن الغندور

يتوقع البعض أن بمجرد الخضوع لجراحة السمنة سيتم إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع؛ وهو ما يحدث بالفعل، حيث يفقد الفرد ما بين 80% – 100% من وزنه الزائد خلال العام الأول بعد الجراحة، ولكن لا يتم ضمان هذه النتيجة إذا ما كان الخاضع للعملية غير ملتزمًا بتعليمات الطبيب المتعلقة بتغيير نظام حياته اليومي سواء المتعلق بالنظام الغذائي أو بممارسة الرياضة.
يبدأ الفرد في استعادة جزء من شهيته المفقودة بعد العملية خلال فترة تتراوح ما بين 6 – 18 شهرًا، وبالطبع تكون تلك الشهية أقل من ذي قبل، ومع ذلك يجب الالتزام بنظام غذائي صحي مستمر – وليس اتباع حمية غذائية مؤقتة كما يتم خلال برامج الدايت – يحتوي على المزيد من الخضروات والفواكه والدهون الصحية مثل تلك الموجودة بالأسماك، والحد من تناول النشويات والدهون الضارة.
وأخيرًا يجب ممارسة الرياضة بشكل روتيني، وممارسة الرياضة لا تعني بالضرورة الرياضات الأكثر صعوبة مثل ألعاب القوى في الجيم، ولكنها تعني السباحة أو لعب كرة القدم أو الجري أو حتى المشي بشكل روتيني حتى يستطيع الجسم أن يحافظ على معدل حرق السعرات الحرارية. وعادةً ما ينصح الطبيب بممارسة نوع الرياضة المُحبب للفرد أيًا كان حتى لا يصيبه الملل ويتوقف عنه تمامًا.